Descubre si es mejor hacer cardio antes o después de levantar pesas y cómo combinar ambos para mejorar fuerza, resistencia y salud.

No todos los deportes valen contra la hipertensión. Descubre la combinación exacta que blinda tus arterias y reduce el riesgo de infarto a partir de los 50.

Está bien establecido que la actividad aeróbica regular (cardio) se asocia con una menor mortalidad a lo largo de la vida humana. Menos entendido es el papel que el ejercicio de fortalecimiento ...

Si sufres de hipertensión y ya has cumplido los 50, no todos los deportes valen. Descubre la combinación exacta para proteger ...

Si cada que haces ejercicio entras en el mismo dilema: ¿debo hacer primero cardio o pesas? Debes saber que la respuesta puede marcar la diferencia en los resultados que obtengas. Pero no te preocupes, ...

Cuando queremos perder peso y, por tanto, reducir grasa corporal, creemos que hay que ‘darlo todo' en el gym haciendo ejercicios de cardio. Creemos que cuanto más tiempo hagamos de entrenamiento de ...

La idea de un “entrenamiento completo” ha generado una eterna batalla entre el ejercicio cardiovascular y el fortalecimiento muscular, pero la ciencia considera que no existe un único ganador, ya que ...

¿Alguna vez te has preguntado cómo hacen las supermodelos de los 90 para seguir en pleno estado de forma tres décadas después ...

¿Recuerdas cuando se animaba a las mujeres a dejar de levantar pesas? Por fin, la situación está cambiando drásticamente. Las industrias del fitness y la salud no solo celebran, sino que también ...