Las sentadillas apoyadas contra la pared son particularmente buenas para bajar la tensión arterial en descanso, dice un análisis de pruebas clínicas. (Foto: BBC) Los ejercicios de fortalecimiento de ...

Levantar las piernas contra la pared es uno de los ejercicios de yoga más efectivos a los 50 para relajar la mente ...

‘Viparita karani’: la postura de yoga de poner las piernas contra la pared que me ayuda todas las noches a calmar la ansiedad Poner las piernas contra la pared: Si, como a mí, el final del día te ...

Aunque puede parecer un ejercicio simple, la sentadilla isométrica es uno de los más efectivos para fortalecer la musculatura del tren inferior. De hecho, según los expertos, solo se necesitan dos ...

Si tienes más de 50, quieres tonificar core, eres de las que alguna vez te has propuesto hacer planchas y al final has desistido en el intento, realmente no estás sola. Muchas mujeres abandonan porque ...

En España, el pilates, la disciplina desarrollada por Joseph Pilates a principios del siglo XX, es practicada por el 16% de las personas, según el portal Statista. Una forma de ejercicio que supera a ...