La récupération musculaire est la clé pour optimiser les performances sportives. Elle permet d’évacuer la fatigue liée à l’activité physique et réduit le risque de blessure. Mais existent-ils des ...

Course sur route, cross et trail, il y a trois types de course à pied. Johan Lamy, référent running au RC Nantais, évoque les différentes caractéristiques des surfaces et ce qu’elles impliquent sur le ...