Quel muscle travaille la fente bulgare ? Le bulgarian squat (son petit nom en anglais) fait travailler les fessiers, les quadriceps (les muscles avant des cuisses) et les ischio-jambiers (à l'arrière ...

L’été se fait plus que jamais sentir et notre envie de retrouver un physique musclé également. De plus en plus populaire sur les réseaux sociaux, cette méthode permettrait justement d’obtenir un ...

Pratiqué au sol sur un tapis, le donkey kick est un exercice de renforcement particulièrement efficace pour raffermir les ...