Parmi les nutriments à mettre absolument dans son assiette ? Le tryptophane pour booster son humeur mais aussi améliorer la qualité du sommeil. Zoom. C’est désormais bien connu : la manière dont on ...

Lactobacillus casei, lactose-negative Lactobacillus casei, Lactobacillus plantarum, and Lactobacillus fermenti all failed to respond in growth tests to D-tryptophane and 5-hydroxy-DL-tryptophane as ...

De nombreux composés sont impliqués dans les interactions complexes qui existent entre notre organisme et son microbiote. Parmi eux: le tryptophane qui est un acide aminé essentiel. Le 13 juin 2018, ...

37% des français souffrent de trouble du sommeil selon un rapport de l'Institut National de la Santé et de la Recherche médicale (INSERM). Pourtant, la composition des aliments que nous mangeons ...

Avoir un sommeil de qualité passe par une bonne hygiène de vie, dont une alimentation saine, idéalement riche en tryptophane. Certains aliments de notre quotidien contiennent une grande quantité de ...

Le tryptophane joue donc un rôle essentiel », ajoutent-elles. Seulement, l’organisme ne fabrique pas naturellement cet acide aminé et il est alors impératif de les lui procurer à travers notre ...

Holman, W. I. M., and de Lange, D. J., Biochem. J. (in the press). Holman, W. I. M., and de Lange, D. J., Nature (in the press).

Nécessaire à la régulation de certaines hormones, le manque de tryptophane est responsable de bien des maux. Manque de sommeil et prise de poids : quels sont les aliments riches en tryptophane à ...

Le tryptophane, acide aminé essentiel, détecté dans Bennu par OSIRIS-REx, suggérant que les matériaux spatiaux ont nourri la ...

Les repas de fin de journée, le goûter et le dîner, peuvent devenir des alliés stratégiques pour passer de bonnes nuits de sommeil. À condition d’apporter les bons nutriments, selon les principes de ...

La plupart d'entre nous savons que se coucher le ventre plein peut affecter notre sommeil. Adapter son alimentation et le moment de la journée où l'on consomme certains aliments peut nous aider à ...