5-9 before 9-5 #pilates #pilatesinstructor #morningroutine #workout #sidehustle
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1.6K views · 76 reactions | Let's workout  4 x 15 slanci laterali con elastico + 5" di isometria + 4 x 20 ponte glutei da terra con bilanciere + 2" isometria ad ogni rep. Termitate con 20' di corda Buona domenica @womensbest.it (COD. 10% FITNESSFREAK) | Francesca fitness freak | Facebook
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Oggi vi propongo un workout ad alta intensità che vi metterà alla prova diverso dalle solite varianti dell’attività cardiaca. Non servono attrezzi ma serve fiato, controllo dell’addome e gambe instancabili. Lo ritengo completo e quando ne eseguo 5 giri posso dirmi soddisfatta e non sento la necessità di integrare con ulteriori esercizi. Ricordatevi che allenarsi tutti i giorni per ore ed ore non vi assicurerà maggiori o migliori risultati, o perlomeno non è detto, troppo non equivale a meglio. I
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Oggi vi propongo un workout ad alta intensità che vi metterà alla prova …
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Effective Arm Day Workout for Teen Fitness Enthusiasts
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Upper Body Workout: • 10 10 rematore manubri in plank con rotazione • 20 alzate laterali con manubri • 15 rematore manubri a 90 gradi • 60” corda o skip sul posto Ripeti il circuito dalle 5 alle 8 volte con un riposo di 30-60”. Un consiglio spassionato? Non strafare, non avere fretta di ottenere risultati, ascolta il tuo corpo ed assecondalo. Da quando ho capito che non è la quantità ma la qualità a fare la differenza, vivo molto più serenamente l’allenamento, ho più tempo libero in quanto non s
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Upper Body Workout: • 10 10 rematore manubri in plank con rot…
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Lol #working #workout #fitness #goals | Lauren Francesca
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FK Body on Instagram: "the songs? iconic. the workout? unmatched. t…
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FK Body on Instagram: "Francesca is waiting for you to move, shake …
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FK Body on Instagram: "Santa's watching!! Did you get your Christ…
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Just 5 minutes to sculpt, energise, and reset your body✨ Here’s a litt…
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FK Body on Instagram: "ITS TIME TO TWERK FOR SANTA 🎅🏻 •instruct…
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FRANCESCA MAIETTA | SCULPT x STRENGTH INSTRUCTOR on Insta…
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Afternoon Routine With Our Cousins!
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🔮✨Francesca✨🔮 (@limitlessliving_fit)’s video of Na…
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10 Minute BRISK WALK | At Home Workouts
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30 Minute Workout | At Home Workouts
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24 Hours OVERNIGHT In A TENT Challenge!!!
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Francesca's Dream School Morning Routine!!!
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Francesca and Leah's Afternoon Routine!!!
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10-MIN UPPER BODY WORKOUT | by Senada Greca
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