🌙✨ Rebalance your posture with a single movement 🧘‍♀️🌿
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✨ Improve your posture and relax your belly with this daily gesture
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Boost Pelvic Anteversion: 5-Minute Bedtime Trick for Perfect Posture
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YouTubeDilan Vivyan
Asana "simple" que lesiona
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YouTubeMalovaElena
Sil_ohana_fitness on Instagram: "Hoy te muestro cómo trabajar el abdomen de forma segura, especialmente si estás empezando a entrenar 👇 La clave está en la retroversión pélvica: 👉 empujar la columna contra el piso 👉 apretar la cola 👉 sentir una leve contracción en el abdomen 🚫 Evitá la anteversión (sacar cola), porque al elevar piernas o brazos desde ahí, lo que hace es forzar la cintura. 🧠 Antes de empezar: ✔️ practicá anteversión y retroversión como movimiento ✔️ así tu cuerpo aprende a
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Sil_ohana_fitness on Instagram: "Hoy te muestro cómo trabajar el …
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Lucas Paixao | high performance coach on Instagram: "¿Cómo detectar si es un problema real o una estrategia de ventas? Una señal de alerta roja es cuando el entrenador complica lo simple. El fitness efectivo suele ser aburrido: progresión gradual, consistencia, proteína y descanso. Si la solución requiere un sistema exclusivo que nadie más conoce, probablemente sea puro marketing. Aquí te presento las tres formas más comunes en las que suelen aplicar este truco: 1. El “Déficit Postural” Imaginar
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Lucas Paixao | high performance coach on Instagram: "¿Cómo dete…
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Yoga Facial | Belleza Natural on Instagram: "✨🧱 Corrige la anteversión pélvica con este ejercicio simple en la pared 💪 Abrazar las rodillas y apoyarte en la pared durante unos minutos puede marcar una gran diferencia ✨. Este ejercicio ayuda a relajar la zona lumbar, mejorar la alineación de la pelvis y reducir la tensión que hace sobresalir el abdomen bajo. Practícalo con respiración tranquila y constancia, ideal antes de dormir 🌙💆‍♀️ #AnteversiónPélvica #PosturaCorrecta #EjercicioEnCasa #Bi
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Yoga Facial | Belleza Natural on Instagram: "✨🧱 Corrige la antevers…
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Elena Malova on Instagram: "Uttanasana parece simple… per…
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Préparation Physique Athlètes - ACS on Instagram: "Tu as des « d…
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Taichi avec moi on Instagram: "⚠️ L’antéversion du bassin fait souve…
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Céline Roy | Être cambré n’est absolument pas dangereux pour l…
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Physio-Sport Pascal Plomb | Ton VTT suspendu ... ton bikefitting ➡…
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Dr. John | Quiropráctico | 🎯 ¿Dolor lumbar constante, pancita pronun…
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Movilizar la columna lumbar mediante anteversión y retroversi…
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Anteflexion VS Anteversion : quick way to remember | Obstetrics & G…
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