465K views · 9.8K reactions |  ERREUR fréquente en musculation pour les pectoraux ! #fitness #musculation #fitnessmotivation #basicfit #gym #training #workout #muscle #chest #nantes #coachingenligne | Abou Sy | Facebook
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La pire erreur en musculation qui m’a fait stagner pendant des mois… et que tu fais probablement aussi. Je m’entraînais dur, je donnais tout, j’allais à l’échec à chaque série. Mais impossible d’augmenter mes charges ou mes répétitions. J’étais bloqué. Tu sais ce qui me retenait ? Mes temps de repos. Je prenais 1 min 30 entre les séries, parce que je pensais que les sensations et la congestion étaient la clé pour prendre du muscle. C’était faux. 👉 Les sensations ne sont pas directement liées à
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La pire erreur en musculation qui m’a fait stagner pendant des mois…
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2.5K views · 1.4K reactions | Prouve-leur. Que t’es pas une erreur. #mindset #discipline #musculation #motivation #gymbro | Mejia Mateo | Facebook
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2.5K views · 1.4K reactions | Prouve-leur. Que t’es pas une erreur. #min…
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Erreur fréquente au tirage vertical prise large : descendre trop bas et tirer avec les bras. Résultat : le travail passe sur les biceps au lieu du dos. 👉 Garde la poitrine sortie, les épaules basses et concentre-toi sur tes coudes qui descendent vers le sol. La barre doit arriver au niveau du haut de la poitrine, pas plus bas, pour recruter efficacement le grand dorsal. #coachsportif #musculation #exercice | Nicolas Loï Baldi - Personal Trainer
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Erreur fréquente au tirage vertical prise large : descendre trop bas e…
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