10 exercices pour galber cuisses et fessiers

Marine Perez | TA COACH SPORTIVE 🌻 on Instagram: "Quelle est la différence entre ces deux mouvements ? Petit indice.. ce ne sont pas les jambes 👀 En haut 👉🏼 je pousse sans engager mes abdos En bas 👉🏼 je pousse avec un vrai gainage Quand tu n’engages pas ton centre du corps sur la presse à cuisses (et sur BEAUCOUP d’exercices) : ❌ ton bas du dos prend cher ❌ tu perds en stabilité ❌ tu forces là où tu ne devrais pas À l’inverse, engager les abdos c’est : ✔️ protéger ton dos ✔️ mieux transmet

Comment faire de la Presse à Cuisses pour se Muscler les Jambes ?

📆Machine du mois : ✅ Presse épaule 👇Muscles sollicités: - Deltoïdes - Grand Dorsal -Trapèzes Membre de Curves démontre la forme correcte, et l'exécution pour cet exercice de circuit Curves. Rejoignez votre circuit aujourd'hui, et réservez votre séance de coaching mensuelle✅ N'oubliez pas de nous suivre sur nos réseaux sociaux et de visiter le site web pour vous connecter avec nos coachs. 📲 #machinedumois #EntraînementCurves #fitnesspourfemme #motivationfitness #entraînement30minutes | Curves