💫 Tu as mal au dos après avoir fait ce genre d’exos ? Souvent cest que tu t’effondres dans le bas du dos en voulant lever la jambe trop haut ! 👉 Essaie plutôt comme ça : - Allonge ta colonne et garde tes courbures naturelles - Repousse le sol à fond et garde tes omoplates larges dans ton dos - Stabilise ton dos et ton bassin en engageant le centre - Et enfin, ⚠️ à l’amplitude de ta jambe : Lève ta jambe aussi haute que tu peux maintenir le bas du dos dans la même position, donc si les lombaire
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AG Saño: A colorful world
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Oct 24, 2013
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Puro contenido sano en Masterclean y pues no se olviden de seguir a mi compa Juan Gonzalez Hijoos ay les encargo 🫵🏽👌🏽😇 Eduardo González Gabriel Garcia | El Mx
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🎶 La gira musical #PlanCeroOcio llegó a Juayúa, Santa Ana, Nuevo Cuscatlán y Santa María Ostuma, llevando sano esparcimiento y buena música para todos. #NuevoSistemaPenitenciario | Penales SV
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panashgaan natak bhuban guru to sathe bondhha mo jibana dori
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gusttanu on Instagram: "Foi produção musical: @rapazdodread masterização: @bressw clipe todo: @bressw guitarra: @lorenzoft letra: @gusttanu e @yan.rocha.pereira @santin.le obrigado por me falar que “é” é melhor que “e” @babidebabiane obrigado por falar que não entendeu @karent0na obrigado pelos seus cachos e por mais umas koisinhas valeu @myketowers e @macmiller @dirtybito obrigado por me falar que tava penso pro lado @kittentrue merci de m’avoir indiqué les bons endroits oferecimento @use.doist
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gusttanu on Instagram: "Foi produção musical: @rapazdodrea…
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